Силовой спорт, как не сорваться психологически?

Силовой спорт — это слово знакомо, едва ли не каждому. Каждый из нас знает, что активный образ жизни — это успех, здоровье и энергия тонуса. Но не каждый задумывается, что важно соблюдать этическую технику безопасности к окружающим нас людям. Заголовки газет и интернет-изданий пестрят новостями: боксер покалечил пенсионера, мастер спорта по карате стукнул окружающего, за то что-то он не уступил, сказал бранное слово и тому подобное. Как быть спортсменам «силовикам» чтобы не сорваться? Какую сторону занять? На эти вопросы мы постараемся ответить.

Внутренний стержень. Из чего же он состоит? Воля, характер, терпение, трудолюбие и удача — вот его составляющие. Когда ты занимаешься спортом, ты ведешь активный образ жизни, словно «огонь горит у тебя в руках». Боец, для тебя он очень важен, помни об этом! Для внутреннего себя важно учесть, что нужно воспитывать свой образ «мирного» бойца. Не дать агрессии, жестоким мыслям и поступкам завладеть собой. Как же быть? Этому очень способствует медиативные практики — медитация внутрь себя, на свечу, шарик, на небо. Хороший тонус придают утренние пробежки по утрам. Чтобы снять стресс от «негативного» вам человека постарайтесь не сосредотачивать на нем свое основное внимание, постарайтесь отвлечься, расслабьтесь. Закройте глаза на минуту, вспомните, где вам было хорошо — берег то моря, бушующий океан, прогулка в лесу. Улыбнитесь негативу. Он обязательно отступит и пройдет. Если данный метод не помогает, представьте что вы находитесь в большой воздушной сфере золотистого света и свет окружает вас, и постепенно сводит негатив на «нет». Ели и данный метод не помог, лучший способ незаметно ретироваться, не важно, что про вас подумают окружающие, главное чтобы вы не нанесли обидчику серьезных травм и не пострадала ваша репутация.

Для каждого спортсмена занимающегося восточными единоборствами (карате, тай-цы, дзюдо, тайский бокс), также боксом, кикбоксом, борьбой, рукопашным боем и пр., как никогда важно нахождение своего «Я» и становление своего искусства на благо других.

«Главное не сорваться» — часто можно услышать на тренировках от своего тренера, но происходит ли на это на самом деле как правило нет. Восточная философия учит своего приемника важному правилу — «не навреди».

Важно отказаться от философии, «Я крутой — а ты никто!». Все мы люди, все мы «человеки» — так говорил персонаж знаменитого фильма. Допустим, вы столкнулись с данной проблемой и ситуация накалилась до предела и вот-вот пустите вход свое боевое искусство. Но каждый раз, применяя его, следует помнить — побеждает ни тот, кто сильнее, а тот, кто прав. Искусство мирных переговоров приносило гораздо больше пользы, чем «маленькая» война. К тому же следует помнить что «покалеченный» вами противник может оказаться сыном какого-нибудь прокурора, тогда беды вам не миновать. Тут уже не важно, кто прав, кто виноват.

Что же следует предпринять, чтобы свести риск к минимуму? Психологи советуют свою негативную энергию сбрасывать через крик. Не получается? Негде покричать? Тогда «боритесь» обратным методом — смейтесь, смех, как известно, расслабляет и прибавляет 5 минут жизни. Вторым методом может являться боксерская груша, следует не калашматить ее до потери сознания, а возлюбить, как своего противника — поставить себя на его место и поговорить с ним. Третьим, не менее, проверенным средством является манекен, представьте, что перед вами «ходячая проблема», которая не дает вам спокойной жизни и покоя, а теперь вглядитесь в манекен. Что-нибудь изменилось по сравнению, с тем что было? Манекен остался манекеном, но изменилось ваше внутреннее состояние, ваше состояние «не принятия» ушло. Помните путь «мирного воина» ваш путь. И только так. Удачи вам!

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
goldinternet.ru