В холодные зимние дни наше настроение падает к нулю, над нами овладевают лень и апатия... Все кажется таким мрачным... Но холодные деньки за окном - это совсем не повод для плохого настроения, а даже совсем наоборот - повод для его улучшения! Ниже расположены 10 несложных вещей, которые нужно проделывать каждый день для того, чтобы улучшить самочувствие себе и окружающим.
- Итак, первая вещь, которую нужно проделывать каждое утро - это улыбнуться миру с широко распахнутыми глазами! Это должно стать вашим эдаким ритуалом, который будет каждый день задавать позитивный настрой.
- Вторым фактором прекрасного настроения является правильно заданный ритм. Будет веселее, если вас всегда будет сопровождать ритмичная и задорная музыка, от которой так и хочется пойти в пляс! Это придаст вам энергии на целый день. Наилучшим вариантом может быть, например, музыка на горячий латиноамериканский мотив. Слушайте ваши любимые песни. А вечером очень хорошо расслабиться под ноты классической музыки...
- Возьмите себе за правило каждый день дарить улыбку не менее чем 5 персонам. Ведь ощущение того, что вы подарили кусочек счастья еще кому-то, принесет вам двойное удовольствие!
- Старайтесь как можно больше общаться с новыми людьми. Общение с интересными персонами раскроет для вас очень много нового. Возможно, именно благодаря этому, вы сможете открыть что-то новое в себе!
- К слову о новом в себе. Раздвигайте свои границы. Все время чему-то учитесь! Найдите для себя новое увлечения или просто каждый день готовьте новое блюдо. Научитесь хотя бы отжиматься от пола! Просто делайте то, чего ранее никогда не делали.
- А еще нужно немного баловать себя, например: съесть что-нибудь сладенькое, купить новые варежки или посмотреть любимый мультик. Так вы будете поощрять себя за еще один чудесно прожитый день. Только в меру!
- Еще один залог бодрого настроения - это витаминчики! Ешьте как можно больше свежих фруктов и овощей. Особенно полезны сейчас будут продукты желтого цвета: бананы, ананасы, морковь, апельсины. Пейте много свежего сока, зеленого чая и простой воды.
- Каждый день нужно дарить себе прогулки на свежем воздухе. Это необходимо при любой погоде. Прогуляйтесь по улице хотя бы около 20 минут. Главное - одеться по погоде.
- Окружайте себя яркими вещами! Украсьте свой дом - сделайте его веселым и радужным! Повесьте яркие шторы, купите цветную посуду… Включите в ваш гардероб красочную одежду, которая всегда выделит вас из толпы и просто поднимет настроение. Если дресс-код вашего офиса этого не позволяет, тогда берите на вооружение цветные веселые аксессуары!
- Окружайте себя любовью! Возле вас всегда должны быть люди, которые дарят вам хорошее настроение. Это те, кому вы дарите тепло и свою любовь: любимые, друзья, родственники, кошка в конце концов! Это главный залог хорошего настроения и счастливой жизни. Любите и будьте любимыми!
Ну вот и все! Надеемся, эти маленькие хитрости хоть немножко помогут приукрасить холодные зимние будни. Хорошего вам настроения и побольше улыбок!
